1. MODALIDADE DE TREINAMENTO
2. TREINAMENTO ISOMÉTRICO
3. TREINAMENTO CONTRA RESISTÊNCIA DINÂMICA
4. APARELHOS – PODEMOS CLASSIFICÁ-LOS EM QUATRO TIPOS BÁSICOS
5. PESOS LIVRES
6. APARELHOS VERSUS PESOS LIVRES
7. MÉTODOS DE TREINAMENTO
8. CLASSIFICAÇÃO GERAL DOS MÉTODOS DE TREINAMENTO
9. MÉTODOS DE TREINAMENTO ALTERNADO POR SEGMENTO
10. MÉTODOS DE TREINAMENTO LOCALIZADO POR ARTICULAÇÃO
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